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ランニングクラブ♪

週末、あるランニングクラブの説明会に参加してきました^^
説明の後、少しランニングもしてきました♪
気持ち良かった~っ!

行く前は、どんなものなのかとても不安でしたが、
スタッフの皆さんもとても良い方ばかりだったので
安心して、すぐに申し込んでしまいました~!
月2回くらいのペースで、講義+ランニングをするそうです。

実は、はじめはすぐにでも帰ろうかと思ったのです(笑)
だって、
「フルマラソン走ったことある人~?」という質問に、
参加者の半分以上が手を挙げたんですよ!
それはもう、びっくりでした!
今まで3~4kmしか走ったことがない私は、
こりゃ場違いなところに来てしまったー(~o~)!
とかなりビビってしまいました…(^^;

でも、説明会後のランニングは、
レベル別(自己申告ですが)に分かれていたので、
初心者グループに入ったところ、
私でも会話しながら走れるくらいのスピードで
ゆっくり走ってくれたので安心しましたー^^
これならやっていけそうです^^
それにしても、初心者グループだというのに、
10kmとかのレース経験者ばかりだったことにびっくり…(^^;

ストレッチや走り方など、
ちゃんと基本を教えてもらえるし、
友達もできるといいな~^^
楽しみです♪

☆今日の香り♪
 ベルガモット

by happy0909 | 2010-05-31 23:17 | Jog

週末だー。

お疲れさまです^^

今週は気分の浮き沈みが激しい週だったな~。

なんだろ?

土日で気持ちを整えよう^^


☆今日の香り♪
 ベルガモット

by happy0909 | 2010-05-28 22:36 | 気持ち

なかなか…

どんな出来事も、成長の糧だ!
と頭では思うけれど、

実際、例えば失敗しちゃった時なんかは、
なかなかそうは思えないもんだよな~。

私の場合は、すごく自分を責めてしまう。

んー、陽転、陽転。

☆今日の香り♪
 ベルガモット

by happy0909 | 2010-05-27 23:59 | 気持ち

Alright!!

あは^^
またSuperflyネタですが。

『Alright!!』 の歌詞の一部。

「 
 ・・・

クラッシュだらけの世界
ピビるもんか I'm a 妄想ガール
ダイブ I got it
過去に生きてくなんてやなこった

アップダウン 人生はツーリング
興味本位も案外いいんじゃない?
ハイファイ たまにはセクシー
飛び回るのさ 大胆に そうさ

Na na na ・・・・  」


先日ちょっと気持ちが落ちていた時に、
ふとこの曲の歌詞を読んだら元気になれたのですよ^^

そうそう、アップダウンもあるさね~。
過去に戻るのも嫌だし、
立ち止まっているのもなんだし、
やっぱり、前向いて楽しく歩くのがいいかな~って^^



☆今日の香り♪
 ローズマリー

by happy0909 | 2010-05-24 22:39 | Music

かっこよすぎ~~♪

↓これ、かっこ良すぎっ(>▽<)♪


この曲「Skipped Beat」かっこ良すぎる!
とってもテンポがいいし、コード進行もイイ感じ^^
そして、Superflyのハスキーな歌声と
セクシーな感じがまた、素敵ですよね~^^

実はこの曲、私はSuperflyのカバーで知ったのですが、
もともとは桑田さんの曲なんですね~!
歌詞が桑田さんらしい感じで(笑)

というわけで、こちらも♪


こっちもかっこイイです!
というか、こっちが本家か(笑)

どっちもいいですね~♪
あーかっこいい☆

しばらく聞き続けること間違いなし、です(笑)

☆今日の香り♪
 ライム

by happy0909 | 2010-05-23 20:10 | Music

風邪なおった~。

風邪から復活しました!
まだ咳は残っていますが、もう大丈夫。
コメントやメールを下さった皆さま、
どうもありがとうございました^^


今日はお休みでした。
先週、今週とバタバタしていてちょっと疲れ気味だったので、
午前中はまったり過ごしていたら、あっという間にお昼…!
こりゃいかん、と活動開始!
(ちなみに、まったりモードから動きだす時のテーマ曲は、Earth,wind&Fireの曲と決まっています(笑)
テンポが良いので気持ちが上がるんですよ~♪)

そうじ、洗濯…など家事を済ませて、
先週キャンセルした歯医者へ行ってきました^^

帰宅してからは、ひたすら試作~。
いま、病院食の献立改善をしているので、
新しく入れるメニューなどを試作してました^^
分量などが決まって良かった~。あとは1日分として組み合わせ。

それにしても、冷蔵庫が大変なことになってます(^^;
たくさんの材料をちょこちょこ使うから、
いろんな材料が少~しずつ余っている…。
がんばって消費しなくてはっ(笑)!

☆今日の香り♪
 ゼラニウム

by happy0909 | 2010-05-22 23:46 | 生活

風邪ひいた~。

久しぶりに、風邪ひきました(><)

鼻水が止まらず。
せっかく花粉症も終わったのに、
またまた高級ティッシュの登場ですよ(笑)

しかも、何かのきっかけで咳が始まると、
咳も止まらず…苦し~い!

今日は歯のクリーニング予定だったけれど、
キャンセルして、家でおとなしくしていました。

あー早く治さなくてはっ!


GWのひとコマ。
福島ぶらり旅。
これは、猪苗代湖にて^^
そうそう、先日の桜2つも福島ですよ。
風邪ひいた~。_d0091994_17331575.jpg

風邪ひいた~。_d0091994_17192968.jpg

混んではいましたが、のんびりまったりしてきましたよ~^^


☆今日の香り♪
 レモン&ペパーミント

by happy0909 | 2010-05-16 17:14 | 生活

絶品!モツ鍋♪

もう1つ記事をupしちゃいま~す^^

(前の記事の)コーチングの後向かったのは…

上野にあるモツ屋さん!

「塚田農場」さんです^^

ここは、話し方教室でご一緒させていただいた
Nさんが紹介してくださったお店。

ここで、『話し方教室(アドバンス)レディース会(笑)』を開催!
レディースメンバー4人が久しぶりに集まりました^^

乾杯!しつつ、
まずはお通しに驚く私たち^^

なんといっても、
きゅうりを丸ごと縦半分に切ったものと、
キャベツ(1人分1/8個くらい?)がお通し!
野菜がそのまま出てきたことにびっくりでしたが、
新鮮なお野菜はとっても美味しかったです。
自家製のみそをつけていただきました^^

豚肉を焼いたものや、
サラダなどを楽しんだ後、

今日1番のお目当てはこれ↓
絶品!モツ鍋♪_d0091994_20302614.jpg
「塩もつ鍋」
コラーゲンたっぷりのスープと、
まったく臭みがないぷるっぷるのモツと、
キャベツ、にんにくがすごく合って美味しい♪♪

私にとっては、人生で2回目のモツ鍋でしたが、
虜になってしまいました~^^
これはリピート決定でしょう!!!

翌日歯医者だったにも関わらず、
にんにくもモリモリ食べてしまいました(笑)

そして〆はこれ↓
絶品!モツ鍋♪_d0091994_20353636.jpg
雑炊です^^
実は雑炊の前に〆の麺も楽しんだのですが(笑)
はじめに麺を食べて、あまりに美味しかったので、
このスープも味わい尽くしたい!
という衝動にかられ、雑炊を追加することに(笑)
それほどまでに楽しみたくなる味でした!

最後はもう満腹で苦しいほどでしたが、
ほんとうに美味しかったです♪
皆さんも、機会がありましたらぜひ行ってみてください^^

あ!
モツのことばっかり書いてますが、
久しぶりの再会も嬉しかったです^^

いろいろおしゃべりして楽しいひとときを
過ごすことができました^^
教室から時間が経って、
下降気味だった気持ちも、上昇に転じました~!


またぜひ会いましょうね~!
次回はもっとメンバー増えるといいな~。

P.S
5/15現在、モツ屋さんにすでに1度リピートしました(笑)

by happy0909 | 2010-05-15 20:17 | 生活

コーチング

こんにちは♪

皆さんいかがお過ごしですか?

私は、先週がGWだったなんてびっくり!
って感じのバタバタな毎日です(笑)
帰りが日付変わったこともありましたしね^^
でも、周りの方に支えてもらいながら、
充実した毎日を送れていることに感謝です♪

今日はちょっと一息ついているので、
やっとこさGW中のできごとをupしまーす^^

まずは、コーチングのこと。

ちなみにコーチングとは、
「人材開発のための技法のひとつ。
「コーチ」(COACH)とは馬車を意味し、馬車が人を目的地に運ぶところから、転じて
「コーチングを受ける人(クライアント)を目標達成に導く人」を指すようになった。」 
by:Wikipedia


先日知り合あった“つくし”さんから、
コーチングの練習相手(クライエント)を、とお話しいただきました^^
つくしさんは、現在コーチングを勉強されていて、
「100人コーチングに挑戦中!」とのこと。
すごいです!それだけやったら、とっても力がつきますね^^

さて、私も、お役に立てるなら…というのと、
私談してみたいことがあったので、
クライエント役をお引き受けしました^^

私は、ちょこっとした相談事をお話しし、
それを“つくし”さんが解決に導くお手伝いをしてくださいました。

私は人間関係のことを相談させていただいたのですが、
とにかく私の話をよ~く聞いて受け止めてくださったので、
私自身は、話を聞いてもらえた安心感がありました。

さらに、
相手の立場に立って考えるように自然に導いてくださったことで、
その人間関係について、客観的に広く考えることができました。
そして、私なりの結論みたいなものが見えてきたことと、
どんな行動をしていったらよいか、という具体的なプランも考えることができました。

話の中では、こんなかわいらしい小道具を使ってくれました♪
コーチング_d0091994_19401399.jpg
この子たちがいたことで、視覚的にも分かりやすかったし、
楽しく考えることができました♪

約1時間ほどの相談でしたが、
プロに相談しているのかと思うほどでした^^
つくしさん、どうもありがとうございました!
また何かあったら相談にのってくださいね!


そして、つくしさんはコーチングの練習に
おつきあいいただける方を募集しているとのことです^^

もし、都内・横浜付近まで来ることができる女性の方で
興味がある方がいらっしゃいましたら、
次のどちらかに連絡してみてくださいね♪
(あずきに連絡してくださってもOKです^^)

① http://twitter.com/tsukushi_coach

② tsukushi★spring.nifty.jp(★を@に置き換えてください)

ではでは~♪

☆今日の香り♪
 ラベンダー&ペパーミント
 (風邪ひいたー)

by happy0909 | 2010-05-15 19:15 | 生活

桜と影。

いろいろupしたいのに、
何しろ時間がない。

とりあえず、写真だけup!
文章はそのうち^^
ははっ、やっぱりB型な私(笑)

桜と影。_d0091994_2218834.jpg

影がおもしろいな~と思って撮りました^^

☆今日の香り♪
 ライム

by happy0909 | 2010-05-10 22:19 | 生活
line

こんにちは♪アロマテラピー、食、音楽、旅、Jog、アウトドアetcが好きな“あずき”の日記です^^ ※明らかに記事と関係のないコメントは削除させていただくことがあります。ご了承下さい。


by happy0909
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