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Walk&Run

10月から、Walk&Runを始めました~!

というとかっこいいですが(笑)、
まだまだ超初心者。。。

10分Walk、
5分Run、
5分Walk、
5分Run、
5分Walk、というペースが基本。

でも、これでも走れる距離がのびていること、
少しずつ楽に走れるようになっていること、
など、やっぱり変化はあって。
それがうれしくて、毎日欠かさずやりたくなっちゃいます。

もともと、歩くことは好きですが
走ることは大嫌いだったのに、
あ~今日も走りたい!
と思っている自分が信じられません^^

平日はなかなか時間がとれないこともあるのですが、
時間がないなら、走って通勤しちゃおうかな~?
じゃあ、両手をあけるためにリュックで通勤するか…
なんて本気で考えている自分がおかしいです(笑)

どうしちゃったんでしょ^^

果たしていつまで続くかね・・・?

でも、5km Runningできることが目標!


そして、すでに早寝早起き生活崩壊中。。。

by happy0909 | 2009-11-30 23:53 | Jog

休日。

久しぶりに家で過ごした1日。
家にいる幸せを満喫^^

ふとんも思う存分干せてふかふか~♪

洗濯物も片付けたし!

障子も張り替えたしv(^^)
(しかし、1か所糊をつけ忘れたドジな私。。。
修復不可能だったので、そのままになってます~;)

4日ぶりにwalk&jogもできたし^^
こんな紅葉も見られた↓
休日。_d0091994_21224450.jpg


今日を境に、今週の乱れまくった生活をまた朝型に戻したいところ^^

by happy0909 | 2009-11-28 21:19 | 生活

手帳の時期。

昨日の出勤、今日の院内研修、無事に終えました^^

そしてその帰り、来年用の手帳をゲット♪
手帳の時期。_d0091994_21173820.jpg
手帳ってすごく迷うんですよね~
基本的にはバーチカルタイプがいいのですが、
同じバーチカルでもいろいろなタイプがあるんですよね。
1つ1つ手にとって見ていると、
1日1日の記入欄が狭いとか、メモ欄が欲しいとか、
紙質が気になるとか、中身はOKだけどカバーが嫌とか(笑)
なかなかすべてを満たすものがない。
注文多すぎな私(^^;
でも、1年間使うことを考えると、
やっぱり気にいったものが一番なので、妥協許さず(笑)

さんざん悩みぬいた上で買ったのがこの手帳♪
「能率ダイアリー Carell B6バーチカル」

実は、一昨年も同じタイプのオレンジ色のカバーを使っていました。
今年は、同じタイプのA6サイズのを使っていたのですが、
A6は持ち歩きには便利なのだけれど、文字が大きい私には不向き。
いろんなメーカーのを見て、結局これに落ち着きました~^^

あら、なんだか熱く語ってしまった(笑)

ちなみに、カレンダーも探し中。
カレンダーは、月の満ち欠けが載っているものがいいんだー♪
もう少し探そうっと。

by happy0909 | 2009-11-21 21:26 | 生活

放心。

今日は朝から放心状態(^^;

今日までがんばれば休みだっ!!!
と、かなり自分を奮い立たせて出勤したところ、

明日の休みが急きょ取り消しに(ToT)

がーーーん。

ショック。。。

状況はわかる、わかるけどさ~。

あと1日分の気合いの入れ直しは

けっこーつらい…(^^;

はぁ~陽転、陽転。

by happy0909 | 2009-11-19 22:26 | お仕事

久々に、空です。

これは、昨日の夕方の空。
空_d0091994_793814.jpg
きれいなオレンジ^^
こっちは、今朝の空。
空_d0091994_7103836.jpg
だいぶ夜明けが遅くなりましたね。
これは、10月頃に撮ってたものと同じような写真ですが、
撮影時間は30分ほど遅くなっています^^

では、今週も元気にいきましょう!

by happy0909 | 2009-11-16 07:15 | 生活

雨。

雨ですね~。

雨も必要なんだけれど、
やっぱり晴れが好きなので、ちょっと残念。
しかも今日は、障子の張り替えがしたかった~!
仕方ない…延期。

雨降る前は、うちのそばも割とキレイに染まってました。
落ち葉を踏むと、いい音^^
雨。_d0091994_10194248.jpg


by happy0909 | 2009-11-14 10:29 | 生活

うれしい^^

病棟にて。

あっ!去年、調理実習やってくれた先生ですよね!
あのホイル焼き、家でも作ってみたんですよ~^^

実習に来ていた看護学生さんからの言葉。

めっちゃ嬉しい^^

今年も12月に調理実習あります。

ホイル焼き、またやっちゃおうかなぁ^^

うれしい^^_d0091994_2214364.jpg
花貫渓谷にて

by happy0909 | 2009-11-12 22:02 | お仕事

黒ごま&黒胡椒ドレ

スーパーで見つけた黒ごま&黒胡椒ドレッシング。
黒ごま&黒胡椒ドレ_d0091994_2021555.jpg
GABANのドレッシングって初めてかも?
黒ごまも黒胡椒も大好きな私は即買い^^

さっそくサラダにかけていただきまーす♪
黒ごま&黒胡椒ドレ_d0091994_2043541.jpg
おお~黒い(^^; 見た目は微妙??
でも、味はイケる^^
どちらかというと、黒ごまよりは黒胡椒が効いていてスパイシー。
私は、黒胡椒はたっぷりめが好きなのです。
“黒胡椒味”の商品でも、
「黒胡椒の風味、全然しないじゃん!」とか言いながら、
ガリガリと自分で黒胡椒を追加することも多いのですが(笑)
このドレッシングは、ばっちりスパイシーです!
ヒットですね~♪

あと2種類、GABANドレッシング並んでいたので、
またチャレンジしてみたいと思います。
たしか、ガーリックだっけかな?

☆今日の香り♪
  ラベンダー&ベルガモット

by happy0909 | 2009-11-09 20:19 |

筑波山登山。

昨日、筑波山に登ってきました^^

行きは御幸が原コース、帰りは白雲橋コース。
おにぎりと、ゆず黒糖ティーをもって出発。
7:30に登り始め、9時に頂上到着~!

頂上はガスがかかっていて視界はあまり良くありませんでしたが、
空気がさわやかで気持ち良かったです!
筑波山登山。_d0091994_1483520.jpg
筑波山登山。_d0091994_1491421.jpg

登る途中には、こんな大きな木があったり。
筑波山登山。_d0091994_141072.jpg
果たして樹齢はどのくらいなんだろう?
すごいパワーを感じて、しばらく両手をあてていました。^^

この根っこもすごい!
筑波山登山。_d0091994_1411522.jpg
お互い絡まり合いながらも伸びて…
これもまたパワーを感じます^^

こんなお花も咲いていました♪
名前が分からないのですが、かわいいですよね^^
筑波山登山。_d0091994_14154218.jpg


やっぱり、自然の中はいいなぁ…
マイナスイオンをたっぷり浴びて、良い気分転換になりました^^

下山後は、足がぷるぷるガクガクだったので(笑)、
筑波山温泉に入って疲れを癒してきました^^
温泉も気持ち良かったし、登山の充実感もあってサイコー!

帰り道には、北条にある、気になっていたカフェへ♪
筑波山登山。_d0091994_14191519.jpg

友達はカレー、私はいもくりかぼちゃのロールケーキとコーヒーを。
ロールケーキの厚み、わかりますか^^?
とっても厚いんです~!
でも、しっとりふわふわで、ペロッといただいちゃいました♪
お店も、古民家を改築されたとかで、
とっても雰囲気のよいところでした。
また行ってみたいです^^


そして今日は…
太ももと、ふくらはぎと、お尻の筋肉痛です(^^;
いたたっ…!

by happy0909 | 2009-11-08 13:37 | 生活

ひゃー。

なんだよ、なんだよー。

一気にこんなに仕事降ってくるなんて~

目下、混乱中。。。


こういうときは…

とりあえず、寝るか(笑)

by happy0909 | 2009-11-05 21:23 | お仕事
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こんにちは♪アロマテラピー、食、音楽、旅、Jog、アウトドアetcが好きな“あずき”の日記です^^ ※明らかに記事と関係のないコメントは削除させていただくことがあります。ご了承下さい。


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